ドライアイ

最近目が疲れる。

パソコンの画面を見ている時間が多いためだ。

おそらくドライアイだろう。

ドライアイをフリー百科事典「ウイキペディア」で

調べてみた。

ドライアイ（角膜乾燥症）で目の疾患の一つであり、

涙の量が少なくなったり、成分が変化する事により、

眼球の表面が乾燥し、傷や障害が生ずる病気である

と記述されている。

原因は、テレビ、コンピューターの画面を見る行為等

による目の酷使、冷暖房による空気の乾燥化、

コンタクトレンズの装着により発生が増加すると

言われるが、根本的な原因は不明であるようだ。

パソコンに向かい仕事をするときは

考えながら入力する場合が多いので

どうしても画面を見ている時間が長くなる。

知らないうちに３時間くらい経っていることも

しばしばある。

よほど急いでいるときを除いて、

２時間仕事をしたら少し休んで、

それからまた始めるという形にしたい。

でも２時間経ったことに気がつかない時もある。

そうなると、

こまめにアラームをセットして、

その音で作業を中止することしか

目の酷使を防ぐことはできない

のかもしれない。